လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်မှုအတွက် စမတ်ကျသော ဘီးတပ်ကုလားထိုင်

ဤစမတ်ကျသောဘီးတပ်ကုလားထိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တီထွင်မှုအသစ်ဖြစ်ပြီး စုစုပေါင်းအလေးချိန်မှာ ၄၀ ကီလိုဂရမ်အောက်ဖြစ်သည်။ အများဆုံးဝန်သည် 100 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား လှုပ်ရှားခြင်း၊ မတ်တပ်ရပ်ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်း၊ အစပြုခြင်းနှင့် Passive Walking Gat traning၊ အပေါ်နှင့်အောက် ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် လုပ်ဆောင်ချက်အပြည့်ဖြင့် တပ်ဆင်ပေးသည့် အကောင်းဆုံး လျှပ်စစ်ရပ်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းက အိပ်ယာနာ၊ အရေပြားကွဲအက်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းခြင်း၊ ကြွက်သားများကျုံ့ဝင်ခြင်းနှင့် အရွတ်ကျုံ့ခြင်းတို့ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားပါသည်။ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းက အရိုးသိပ်သည်းဆ၊ ဆီးကျန်းမာရေး၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု စတာတွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်မှုဟာ သင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုဖို့ ကာယကုထုံးပညာရှင်က အထူးပြုလုပ်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် သင်၏အောက်ပိုင်းအဆစ်များ ရွေ့လျားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်စဉ်တွင် ဖြစ်ပွားသည့် သင့်ခြေထောက်များ၏ ထပ်တူထပ်မျှသော သဘောသဘာဝကို တုပခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။