သက်ကြီးရွယ်အိုအများစုဟာ ဆောင်းရာသီ ဒါမှမဟုတ် မိုးရွာတဲ့နေ့တွေမှာ ခြေထောက်နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ လမ်းလျှောက်တာကိုတောင် ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ “ခြေထောက်အေးတဲ့ အသက်ကြီးသူ” ရဲ့ အကြောင်းရင်းပါပဲ။
ခြေထောက်အေးတာက လောင်းဂျွန်တွေ မဝတ်လို့လား။ တချို့လူတွေ အေးတဲ့အခါ ဒူးတွေ ဘာလို့နာကြတာလဲ။ ခြေထောက်အေးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ ဗဟုသုတတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အသက်ကြီးပြီး ခြေထောက်တွေ အေးစက်တာဆိုတာ ဘာလဲ။
ခြေထောက်တွေအေးတာက တကယ်တော့ ဒူးအဆစ်ရောင်ရောဂါဖြစ်ပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် မဟုတ်ဘဲ အဖြစ်များတဲ့ နာတာရှည်အဆစ်ရောဂါတစ်ခုပါ။
အသက်ကြီးမှ ခြေထောက်အေးတာ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းနှင့် အဆစ်အရိုးနုများ ပွန်းပဲ့ခြင်းသည် ခြေထောက်အေးခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ လက်ရှိတွင် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ကြွက်သားဆွဲဆန့်ခြင်းနှင့် အခြားအချက်များသည် ဒူးအဆစ်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အရိုးနုများ ပွန်းပဲ့ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
အောက်ပါလူမျိုးများသည် ခြေထောက်အအေးမိခြင်းဝေဒနာကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေပိုများပါသည်။
အဝလွန်သူများ
အဝလွန်ခြင်းသည် ဒူးအဆစ်ပေါ်တွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို တိုးစေပြီး၊ အဆစ်အရိုးနုပေါ်တွင် ဖိအားကို တိုးစေပြီး ဒူးအရိုးနုပျက်စီးမှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများစေသည်။
Mရာသီလာချိန် အမျိုးသမီးများ
သွေးဆုံးအမျိုးသမီးများတွင် အရိုးသန်မာမှုနှင့် အဆစ်အမြစ်ရိုးနုအာဟာရဓာတ်များ လျော့နည်းလာပြီး အဆစ်အမြစ်ရိုးနုများသည် ပွန်းပဲ့ခြင်းနှင့် ယိုယွင်းခြင်းတို့ကို ခံရလွယ်ပြီး ၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပွားမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။
ဒူးဒဏ်ရာရှိသူများ
ဒူးအဆစ်အရိုးနုများသည် ဒဏ်ရာရသည့်အခါတွင် အထူးသဖြင့် ဒူးအဆစ်ကျိုးနေသော လူနာများတွင် ပျက်စီးနိုင်သည်။ အရိုးကျိုးနေစဉ်အတွင်း အဆစ်အရိုးနုအများစုသည်လည်း အတိုင်းအတာအမျိုးမျိုးဖြင့် ပျက်စီးလေ့ရှိသည်။
Pအထူးအလုပ်အကိုင်ရှိသူများ
ဥပမာအားဖြင့်၊ လေးလံသောကိုယ်ကာယလုပ်သားများ၊ မော်ဒယ်များ၊ အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများ။
လောင်းဂျွန်းတွေ မဝတ်ရင် “ခြေထောက်တွေ ညောင်းညာ” သွားမှာလား။
ခြေထောက်အအေးမိတာက အအေးမိလို့ မဟုတ်ပါဘူး။ အအေးမိတာက ဒူးအဆစ်ရောင်ရောဂါရဲ့ တိုက်ရိုက်အကြောင်းရင်း မဟုတ်ပါဘူး။ အအေးမိတာနဲ့ ခြေထောက်အအေးမိတာကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှု မရှိပေမယ့် အအေးမိတာက ခြေထောက်အအေးမိတာရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။
ဆောင်းရာသီမှာ ခြေထောက်တွေကို နွေးထွေးအောင်ထားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ပင်ပန်းကြီးစွာ မသယ်ဆောင်ပါနဲ့။ ချမ်းတဲ့အခါ long john ဝတ်တာကောင်းပါတယ်။ နွေးထွေးနေစေဖို့ ဒူးထောက်ဖိနပ်တွေကိုလည်း ဝတ်နိုင်ပါတယ်။
ဒူးခေါင်းအဆစ်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ကာကွယ်မလဲ။
၀ ၁ ဒူးအဆစ်ပေါ်ရှိ “ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပါ”
၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကို ရည်ညွှန်းပြီး ၎င်းသည် ဒူးအဆစ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ BMI အညွှန်းကိန်းသည် ၂၄ ထက်ကျော်လွန်ပါက လူနာ၏ဒူးအဆစ်ကိုကာကွယ်ရန်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
၀၂ အောက်ပိုင်း ခြေလက်များ၏ ကြွက်သားများ သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ
ပေါင်ကြွက်သားများ သန်မာခြင်းသည် ဒူးနာကျင်မှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်သည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အောက်ပိုင်းခြေလက်ကြွက်သားများ သန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းကို အားကောင်းစေနိုင်သည်။
၀၃ ဒူးအဆစ်များကို နွေးထွေးအောင်ထားရန် အာရုံစိုက်ပါ
နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဒူးအဆစ်များ၏ အပူကို အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် ဒူးအဆစ်နာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဒူးအဆစ်နာကျင်မှု ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
၀၄ အရန်သွားညှိကိရိယာများကို အချိန်မီအသုံးပြုခြင်း
ဒူးနာကျင်မှုရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုလူနာများသည် ဒူးအဆစ်ပေါ်ရှိဖိအားကို မျှဝေခံစားရန် ချိုင်းထောက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
၀၅ တောင်တက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ထိုင်ထခြင်းနှင့် လှေကားတက်ဆင်းခြင်းကို လျှော့ချပါ။
လှေကားတက်ခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်းနှင့် လှေကားတက်ဆင်းခြင်းများသည် ဒူးအဆစ်ပေါ်တွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို သိသိသာသာ တိုးစေပါသည်။ ဒူးအဆစ်နာကျင်ပါက ထိုသို့သော အပြုအမူများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဂျော့ဂင်၊ သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ တိုက်ချီနှင့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများကို လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။
ရင်းမြစ်: တရုတ်နိုင်ငံ၏ သိပ္ပံပညာ လူကြိုက်များလာစေရေး၊ အမျိုးသားကျန်းမာရေး လူနေမှုပုံစံ လှုပ်ရှားမှု၊ ကွမ်တုံ ကျန်းမာရေး သတင်းအချက်အလက်
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၆ ရက်