ကြံသည် အားနည်းသော သို့မဟုတ် အားကောင်းသည့်ဘက်သို့ သွားပါသလား။

ဟန်ချက်ညီခြင်း သို့မဟုတ် ရွေ့လျားနိုင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိသူများအတွက်၊ လမ်းလျှောက်ရာတွင် တည်ငြိမ်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကြံသည် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အထောက်အကူကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။သို့ရာတွင်၊ ကြံကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အားနည်းသော သို့မဟုတ် သန်မာသော ဘက်ခြမ်းတွင် အသုံးပြုသင့်သလားဟု ငြင်းခုံမှုအချို့ရှိနေသည်။ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုစီရဲ့ နောက်ကွယ်က ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုကို ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုစီ ကြည့်ကြရအောင်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အထူးကုဆရာဝန် အများအပြားသည် အားနည်းသောဘက်တွင် ကြံကို ကိုင်ဆောင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ယုတ္တိဗေဒအရ သန်မာသောဘက်ခြမ်းရှိ လက်တစ်ဖက်မှ အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အားနည်းသောခြေထောက်မှ ဖိစီးမှုကို ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ယင်းက ကြံပင်အား အားနည်းသော ကိုယ်လက်အင်္ဂါများအတွက် အထောက်အပံ့နှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပိုမိုပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင် အဆိုပါကို အသုံးပြုကြံအားပျော့သောဘက်တွင် ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ဆင်တူသော ဆန့်ကျင်ဘက်လက်-ခြေထောက်လွှဲပုံစံကို အားပေးသည်။သန်မာသောခြေထောက်သည် ရှေ့သို့လှမ်းသည်နှင့်အမျှ အားပျော့သောဘက်ရှိ လက်သည် သဘာဝအတိုင်း ဆန့်ကျင်ဘက်သို့ ရွေ့လျားသွားကာ ထိုလွှဲအဆင့်တစ်လျှောက် ကြံကို တည်ငြိမ်မှုပေးစွမ်းနိုင်သည်။

တစ်ဖက်တွင်လည်း သန်မာသော ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်ခြမ်းရှိ ကြံကို အသုံးပြုရန် အကြံပေးသည့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ စခန်းတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမှာ သန်မာသောခြေထောက်နှင့် လက်မောင်းများမှတစ်ဆင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထမ်းထားခြင်းဖြင့် သင်သည် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြံပင်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပိုကောင်းလာခြင်းဖြစ်သည်။

ဤချဉ်းကပ်မှုကို နှစ်သက်သူများသည် အားပျော့သောဘက်ခြမ်းတွင် တုတ်ကိုကိုင်ထားပြီး အားပျော့သောလက်နှင့် လက်ဖြင့် ချုပ်ကိုင်ရန် တွန်းအားပေးကြောင်း ထောက်ပြသည်။ဒါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ကြံစနစ်တကျ ထိန်းကျောင်းဖို့ ပိုခက်တယ်။သန်မာသောဘက်တွင်ရှိခြင်းက သင့်အား ကြံလုပ်ငန်းအတွက် အမြင့်ဆုံးလက်စွမ်းနှင့် ခွန်အားကိုပေးသည်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ကြံကိုအသုံးပြုရန် universal "မှန်ကန်သော" နည်းလမ်းမရှိနိုင်ပါ။အများစုသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ သီးခြားအားသာချက်များ၊ အားနည်းချက်များနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု ချို့ယွင်းချက်များတွင် အကျုံးဝင်ပါသည်။စံပြနည်းလမ်းတစ်ခုသည် လမ်းလျှောက်ပုံစံအတွက် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး၊ တည်ငြိမ်ပြီး သဘာဝကျသည့်အရာကို ဆုံးဖြတ်ရန် နှစ်ဖက်စလုံးရှိ ကြံကိုအသုံးပြုရန် ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။

ရွေ့လျားနိုင်မှု ကန့်သတ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒူး/တင်ပါးဆုံရိုးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ရှိနေခြင်းနှင့် လူတစ်ဦး၏ ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်မှုစွမ်းရည်များသည် အခြားတစ်ဖက်ထက် ပိုကောင်းအောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။အတွေ့အကြုံရှိ ကာယကုထုံးပညာရှင်သည် စိတ်ကြိုက်ကြံအကြံပြုချက်ပေးရန်အတွက် ဤအချက်များကို အကဲဖြတ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင် ကြံအမျိုးအစားလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။တစ်quad ကြံအောက်ခြေရှိ ပလပ်ဖောင်းငယ်ဖြင့် တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းသော်လည်း သမားရိုးကျ အချက်တစ်ချက် ကြံထက် သဘာဝလက်တံလွှဲမှု ပိုနည်းသည်။အသုံးပြုသူ၏ စွမ်းရည်နှင့် နှစ်သက်မှုများသည် သင့်လျော်သော အကူအညီကိရိယာကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်၏ အားပျော့သော သို့မဟုတ် သန်မာသော တစ်ဖက်ခြမ်းတွင် ကြံကို အသုံးပြုရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ငြင်းခုံမှုများရှိသည်။သုံးစွဲသူအင်အား၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှု၊ နှင့် လူတစ်ဦး၏ ရွေ့လျားနိုင်မှု ချို့ယွင်းမှုတို့ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် ရွေးချယ်ထားသော နည်းပညာကို လမ်းညွှန်သင့်သည်။ပွင့်လင်းမြင်သာသောချဉ်းကပ်မှုနှင့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆေးခန်းဆရာ၏အကူအညီဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လူနာတင်ယာဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် ကြံကိုအသုံးပြုရန် အလုံခြုံဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနိုင်သည်။